docteur sanson tendinite

1 heure jouer- arrêt de jeu de 20 minutes.

: Voici quelques exercices à faire chaque jour, avant et après la manipulation: de la guitr

. Soutenir les paumes contre le mur (si elles ne peuvent pas prolonger, cela signifie que nous commençons avec une tendinite) et maintenez pendant 20 secondes. Faire l'exercice 5 fois.

. Soutien à la main dans le sens opposé (avec la paume tournée vers l'extérieur) et de 20 secondes.

Lorsque vous ressentez de la douleur, ne jamais appliquer de la chaleur !!!!! . Nous devons mettre de la glace pendant 15 minutes. La tendinite est une inflammation et guérit avec de la glace. tres important de
maitre de la glace de les premiere douleur ne pas attendre

Tous les conseils ci-dessus ont été donner par kiné.